Her Mevsim Spor

Kış geldi, herkes kabuğuna çekildi.Tv karşısına geçildi, battaniyelerin altında abur cuburlar sehpaya getirildi,sıcacık evde miskinlik günleri başladı.


Çok keyifli görünse de kendinize haksızlık etmeyin.Sağlığınız için kışın spor yapın!Bahar aylarında yaşayacağınız ”Aman yaz geliyor bu kilolar ne olacak”telaşından çok,kış aylarını rahat ve keyifli geçirmeniz için spor şart.Bu nedenle dışarıda ya da evde yapacağınız egzersizlerle sağlıklı bir kışa adım atabilirsiniz.Evet, şimdi o kanepeden kalkıp biraz hareket etme zamanı!

her-mevsim-spor-saglik-diyet

 

Yürümek güzeldir…
Yaz kış demeden yapılan en keyifli egzersiz türü yürüyüş olsa gerek.Her ne kadar kışın yağmuru çamuru eksik olmasa da haftanın bir günü en azından dışarıda yürümeye elverişli olabiliyor.Haftanın diğer günlerinde de evde evde yapılan egzersizlerle spor sürecinin haftalık periyodunu tamamlayabilirsiniz.

 

Etiketler:

Bu Makaleye Yorum Yapın

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git